Осенний отпуск и йога на Мальдивах

Место:

Мальдивы. Небольшой остров в Индийском океане. Первозданная природа, красота и спокойствие. Именно там, в Индийском океане, можно и нужно плавать и нырять. Много живности, в том числе редкой и медитативно-зрелищной. Живописные рифы, пещерки, бухты, черепахи, скаты и маленькие акулы. Белоснежный песок, небо и океан. Идеальное место для отдыха, загорания, плавания, практики, медитации и даже работы, которая требует максимум Вашего присутствия здесь и сейчас.

Уровень средний.

Расписание занятий:

I. 05.00-07.00 Цигун+йога

II. 13.00-14.30 Тренинг-лекция «The Game»

III. 17.30-19.30 Йога-нидра-пранаяма

I. Каждое утро будем начинать с практики Цигун.

«Существует очень большое влияние силы дыхания (ци) на все системы человеческого тела: на нервную систему, головной мозг, на кровеносную систему, систему циркуляции. Это изменение приносит не только здоровье, оно способно для любой части человеческого тела производить восстановление. Это действие восстановления повышает жизненную силу всех органов, включая сердце, печень, почки, а также клетки головного мозга. Оно продлевает функциональную жизнеспособность всех органов тела.» Лю Шао Бинь

II. Затем после обеда будем усиливать поле сознания через тренинг-обучение-общение «The Game». Исследовать, заниматься творчеством, учиться управлять своим внутренним состоянием.

Дополнительный бонус: Упражнения, развивающие креативность.

«Суть равновесия — не цепляться. Суть расслабления — не удерживать. Суть естественности — не совершать усилий.» Zen

III. Вечером продолжаем занятия йогой и, расслабляясь, работаем вниманием с дыханием в йога-нидре.